台中市衛生局於今(109)年委託核泰皮拉提斯訓練中心辦理樂活健身俱樂部
台中市衛生局於今(109)年委託核泰皮拉提斯訓練中心辦理樂活健身俱樂部。圖:蘇彩娥 攝

記者/蘇彩娥 台中報導

為預防及減緩長者失能,台中市衛生局於今(109)年委託核泰皮拉提斯訓練中心辦理樂活健身俱樂部,課程中結合皮拉提斯專業師資,將時尚有效的肌力課程帶入長者熟悉的衛生所,並以時尚教具與多元的運動課程帶給長者全新的運動體驗、陪伴其養成運動習慣。

樂活健身俱樂部,課程中結合皮拉提斯專業師資,將時尚有效的肌力課程帶入長者熟悉的衛生所。圖:蘇彩娥 攝

此外,亦透過醫事專家導入老人營養教育、復健保養等概念主題講座,並以資訊化運動器材,提供長者健身空間與設備,期望透過多元課程,促進長者活躍老化,減緩失能,提升生活品質。

過醫事專家導入老人營養教育、復健保養等概念主題講座,並以資訊化運動器材,提供長者健身空間與設備。圖:蘇彩娥 攝

結合台中市轄區地方特色與當代高齡者體適能元素,讓長者時時訓練、刻刻強健!首先,西屯區以「日本方塊踏步」結合協調、平衡及反應訓練等防跌要素為特色,預防長者失能的發生;太平區以「太平枇杷經絡拍打功」將枇杷形的經絡棒結合樂曲,讓長者在生活中隨著節奏拍打促進血液循環;再來,大甲區則以特色美食發想,透過歡快有力的橄欖球肌力訓練,設計「芋仔活氧增肌操」;最後,石岡區以客家意象結合太極拳與筋膜延展概念,發展「磨粄筋膜禪舞」,讓長者在緩慢的動作中控制上、下肢關節,進行運動。

台中市轄區地方特色與當代高齡者體適能元素,讓長者時時訓練、刻刻強健!圖:蘇彩娥 攝

為長者設計的運動,同時也見證了許多長者進步的感動時刻,使長者們重拾信心,在這裡,他們持續學習、也得到彼此的感情支持,更感受了自己的活躍與進步,而這,正是鼓勵他們持續動下去的推力。其它更多健康訊息,歡迎至台中市政府衛生局官方臉書「台中市衛生局-健康小衛星」按讚,追蹤獲取最新資訊。

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