【記者 宋佳景/台中報導】
在超高齡化社會浪潮下，如何讓長者「吃得下、吃得夠、吃得安心」，已成為健康照護的重要課題。台中中山醫學大學營養學系日前舉辦「高齡飲食大賽」，透過競賽形式引導學生回應高齡者實際飲食需求，設計符合「牙齦碎軟質食」原則的餐點，並於比賽當日完成午餐與午點製作，展現營養專業在高齡友善飲食上的實務應用。
本次競賽以一名86歲、罹患肌少症，並合併高血壓、糖尿病與冠心病等慢性病史的長者作為設計情境。該名長者因配戴假牙影響咀嚼能力，進食意願不佳，學生必須在多重限制條件下，調整食材質地與烹調方式，兼顧營養均衡、進食安全與適口性，並於現場進行餐點說明，闡述設計理念與製備重點。
在整體作品呈現上，學生以節慶氛圍、童年記憶與日常生活為靈感，發展出多元且具故事性的高齡友善餐點，涵蓋中式、台式、港式及法式料理風格。作品包括麻油雞肉飯、清燉獅子頭白菜滷、玲瓏如意粽，以及以戲曲歌謠命名的「港都夜雨」海帶鯛魚豆腐煲、「鹿港小鎮」鳳眼糕佐決明子茶等；亦有團隊將法式料理透過燉煮與質地調整，轉化為適合高齡者食用的餐點。學生在設計過程中，除注重飲食安全，也重視色彩搭配、香氣層次與口感表現，力求在軟質飲食中保留「色、香、味」俱全的用餐體驗。
競賽最終選出兩組表現突出的團隊。其中一組以港式料理為發想主軸，透過切細、壓泥、勾薄芡及以蒸煮取代油煎等方式，反覆修正製備流程，將熟悉的風味轉化為適合高齡者食用的餐點；另一組則以「古早味」為主題，規劃白米地瓜粽、麻油皇宮菜、白菜滷與鳳梨苦瓜雞湯等料理，並經多次試作調整質地，其中入口即化的雙色糕，成為評審一致肯定的亮點。
授課教師、營養學系副教授黃詩茜表示，本次高齡飲食大賽結合問題導向學習（PBL）、情境式學習與實作導向評量，目的不僅是要求學生做出符合規範的餐點，更希望引導學生站在高齡者立場思考，在疾病與咀嚼能力受限的情況下，如何在安全進食之餘，保留食物的風味、營養與用餐尊重，讓「吃」對長者而言仍是一件值得期待的事。她也指出，透過反覆試作與修正，學生逐漸體會，高齡飲食不只是技術操作，更是一種回應生命需求的照護責任。
擔任評審的健康管理學院院長張士昱肯定學生能將課堂所學轉化為具體可行的餐點設計，並鼓勵學生加入教育部精準健康產業跨領域人才培育計畫，實際走入社區服務長輩。營養學系主任陳璟賢也表示，學生在質地處理與細節呈現上的用心，讓人對整體成果感到驚豔。參賽學生則分享，競賽讓他們深刻體會，從咀嚼、吞嚥到進食意願，每一個設計細節都與長者的生活品質息息相關，看到所學能實際幫助長輩，也更加確立未來投入高齡健康照護領域的信心與方向。
