【記者 呂宗岳/台中報導】
台灣一年一度媽祖繞境活動即將展開，數以萬計信眾隨香前行，不僅考驗體力，也面臨空氣污染、氣候變化等健康挑戰。衛生福利部臺中醫院醫師特別在遶境前夕提出「五大健康錦囊」，提醒香客做好萬全準備，遠離呼吸道與慢性疾病風險，安心完成遶境之旅。
衛生福利部臺中醫院醫師江京育指出，繞境期間沿途燃放鞭炮與焚香頻繁，空氣中煙塵與PM2.5濃度易瞬間升高，懸浮微粒一旦進入肺部，恐誘發氣喘或加重過敏性鼻炎症狀。建議民眾全程配戴醫用口罩，並留意自身呼吸狀況，若出現不適應立即移動至空氣流通處休息，以降低發作風險。
此外，春季氣候多變，早晚溫差大甚至降雨頻繁，易引發感冒或心血管負擔。江京育提醒，溫差劇烈恐造成血管收縮，增加心絞痛與中風風險，尤其慢性病患者更需提高警覺。建議採「洋蔥式穿搭」，隨身攜帶雨具與備用衣物，若淋雨應儘速更換並做好保暖措施，維持血壓穩定。
針對高血壓、高血糖與高血脂等「三高」族群，江京育強調「藥物與體力缺一不可」。參與前應先諮詢醫師評估身體狀況，並備齊足夠藥物，切勿自行停藥。同時建議攜帶病歷卡或用藥紀錄卡，以利緊急時醫護人員即時掌握病史，爭取黃金治療時間。
在飲食方面，沿途香客提供豐盛供食與飲料，醫師提醒應以「清淡、低油、少鹽」為原則，並適時補充水分，優先選擇白開水或無糖飲品。糖尿病患者應避免攝取過多含糖食品或飲料，以免血糖波動；高血壓患者則需控制鹽分攝取，降低血壓升高風險。
江京育也指出，每年繞境常見就醫原因除呼吸道與心血管疾病外，還包括足部水泡、中暑等熱傷害，以及鞭炮造成的意外傷害。他呼籲信眾，在展現虔誠信仰的同時，也應隨時留意身體狀況，一旦出現胸悶、呼吸困難、意識不清或嚴重外傷，應立即尋求沿線醫療站協助或就近就醫，確保遶境過程平安順利。
