百萬粉絲營養師高敏敏再創出版佳績！

第23本新書《喝對營養，身體醒來！》上市後受到讀者關注，更登上誠品書店排行榜第二名。從營養師、三寶媽到健康內容創作者，高敏敏多年來持續用簡單、生活化的方式傳遞營養知識，這次更將大家每天都能實踐的「蔬果飲」整理成完整指南，希望讓健康不再是一件有壓力的事。

「其實看到第二名的時候，我真的很感動。」高敏敏表示，出版到第23本書，每一本對她而言都像重新開始，「因為我知道大家不是缺少健康知識，而是生活真的太忙了。這本書最想做的，就是讓健康變得簡單一點、離生活近一點。」

《喝對營養，身體醒來！》

收錄100道蔬果飲提案，依照兒童成長、美肌、抗氧化、肝臟養護、消水腫、護眼、高纖順暢、放鬆抗壓、控醣補給等九大主題規劃，讓讀者可以依照不同生活狀態，快速找到適合自己的營養搭配。

不同於一般只提供食譜的蔬果汁書籍，高敏敏更希望傳達「怎麼喝」比「喝什麼」重要。書中從蔬果比例、食材搭配、膳食纖維保留，到特殊族群飲用時需要留意的事項，一步步建立正確觀念。

高敏敏也特別強調：「能吃，就先吃。」她從來不鼓勵以蔬果汁取代正餐，也不認為一杯蔬果汁就能排毒、減肥或解決所有健康問題。

「如果今天可以坐下來好好吃一餐、吃完整的蔬菜水果，那當然最好；但如果真的太忙，一杯設計得宜的蔬果飲，也可以成為照顧自己的另一種方式。」

身為國家高考營養師，高敏敏累積超過20年臨床營養諮詢、健康教育與飲食設計經驗，全平台社群粉絲突破100萬，每月自然觸及逾4,000萬人次，營養知識圖文累計分享突破7億次。如今出版來到第23本，她表示，比起追求「出版了幾本」，更在意一本書是否真的會被讀者帶進廚房、放在餐桌旁，甚至留下使用過的痕跡。

此次新書登上誠品書店排行榜第二名

高敏敏也感謝讀者支持，「對作者來說，排行榜是一個很開心的肯定，但我更期待的是，有一天大家傳照片告訴我：『老師，我今天真的照著書打了一杯。』那可能比第二名更讓我開心。」

高敏敏也將於9月18日晚間8時至9時現身誠品生活松菸3F FORUM舉辦新書分享活動，與讀者面對面分享如何在忙碌生活中，把營養真正變成每天做得到的小事。