日月潭3天2夜「正念之旅~日月潭聊療心」

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『正念』是什麼?為什麼正念可以舒緩壓力,提升專注,改善睡眠?又該怎麼學習 「正念舒壓」?這三年來的疫情影有形無形中確確實實的影響到我們的日常生活,壓力與焦慮感不知不覺越來越大,為此,HappyLab幸福科學研究室與日月潭「讀好」民宿共同合作推出『正念之旅 日月潭療聊心』體驗活動,活動日期為8月 2 日 14:00pm (二)~ 8月 4 日(四)12:30pm,讓旅客在日月潭 『讀好B&B民宿』好好體驗三天二夜的療心之旅,報名表格https://www.surveycake.com/s/ZLpZm 。

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『正念之旅 日月潭療聊心』結合『正向心理學』、『正念』、『民宿幸福學』、『日月潭日出SUP』,從身、心、靈出發,以僅8人的小團體的方式進行,在風光明媚的日月潭,讓資深正念療癒心理師、正向心理學專家、讀好民宿主人、一起陪伴旅客3天2夜,在沒有人打擾的舒適空間,好好放鬆的與自己在一起,學習正念的真正意涵,體驗正念的覺察感受,歡迎大家一起來放鬆一下,來趟『日月潭正念聊療心之旅』吧~

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活動特別邀請『台灣正念學學會』理事長暨資深正練療癒督導師莊勝發,在日月潭帶領大家來場3天2夜的正念聊療心之旅,期引導大家認識正念,學習自我療癒的方法,舒緩壓力、提升睡眠品質、能暫時放下焦躁的生活,有技巧和方法好好與自己一起感受當下的愉悅美好,更重要的是,希望在這趟旅途當中不只留下愉悅美好的回憶,更可以把所學習的正念練習用在日常生活當中。

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民宿主人許格非表示,用科學方法推廣幸福是我們家的特色,我們也一直推廣旅行是當下的感受「沒有行程也是好旅行」。經營至今,發現住在我們家不出門的旅人比比皆是,於是發想怎麼樣可以在沒有行程的旅行中可以更有品質。

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現在疫情逐漸趨緩,大家想出門,市場上出現報復性旅遊的人潮,想要出門渡假又怕人擠人,有時候不一定可以好好放鬆,反而越玩越累,因此我們在平日的時後,希望讓想好好舒壓放鬆的旅人不趕行程、不被打擾、愜意舒適的享受好食、美景、靜靜的在心理師的帶領下,靜靜的和自己在一起自己,讓旅行不只是放空,更可以輕鬆充電學習,假期後能有更多的信心能量回到原本的生活環境!

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藝術家郭正參深受西方抽象藝術影響,以其獨特的創作風格著稱,畫作以厚重的層次和符號標記為特色。抓住思想即記憶軌道中經久不滅的感動,在畫布上涵蓋了從紋理厚重的抽象畫到線性構圖的人物畫等各式圖象,郭正參個展《裸男。瓶花。風景》將在ART365展至7月14日止。