標籤 三肌力

防疫不鬆懈，加上習俗初三可以睡到飽，很多人乾脆窩在家，但宅在家可能使身體越來越緊繃。臺中慈濟醫院物理治療師陳昱廷提供居家「三三三運動」，透過上半身三個伸展運動、下半身三個肌力訓練，只要每日做三次，就能保持身體基本機能。