標籤 正念之旅

『正念』是什麼？為什麼正念可以舒緩壓力，提升專注，改善睡眠？又該怎麼學習 「正念舒壓」？這三年來的疫情影有形無形中確確實實的影響到我們的日常生活，壓力與焦慮感不知不覺越來越大，為此，HappyLab幸福科學研究室與日月潭「讀好」民宿共同合作推出『正念之旅 日月潭療聊心』體驗活動