【記者 周嘉華/台北報導】

台灣正式邁入超高齡社會，65歲以上人口已突破兩成，平均每5人就有1人是長者。根據衛生福利部國民健康署統計，65歲以上長者逾八成患有至少一項慢性病，超過六成同時罹患兩項以上慢性疾病。亞東醫院指出，隨著平均壽命延長，醫療照護重點已從延長壽命，轉向延長「健康餘命」，透過及早介入與整合照護，協助長者維持自主生活與良好身體功能。

64歲的陳伯伯退休後體重一路攀升至92公斤，不僅罹患第二型糖尿病及高血壓，也讓健康亮起紅燈。亞東醫院表示，中高齡族群除了慢性病外，也常伴隨牙口退化、肌力流失及外觀老化等問題，若未及早介入，恐影響飲食、活動能力及社交生活。

亞東醫院新陳代謝科醫師張錦煥表示，陳伯伯經專業評估後，接受新型腸泌素藥物治療，搭配飲食調整及規律運動，40週內成功減重10公斤，約減少11%體重，糖化血色素（HbA1c）由7.5%降至5.5%，血糖控制明顯改善，降血壓藥物也順利減量。

張錦煥指出，中高齡減重不能只看體重數字，更重要的是「減脂、保肌肉」。年齡增加後肌肉量逐漸流失，若採取不當節食方式，反而可能導致肌力下降，增加跌倒及失能風險。透過科學化體重管理，減少5%至15%的體重，可有效改善血糖、血壓及血脂等代謝指標，但仍須配合均衡飲食與規律運動，才能維持肌肉量與活動能力。

除了體重管理，亞東醫院也提醒，牙口健康同樣是健康老化的重要關鍵。根據國民健康署統計，65歲以上長者牙周病盛行率超過八成，每4人就有1人面臨全口無牙或缺牙問題。口腔顎面外科主任楊濡瑄表示，缺牙不只是影響外觀，更會降低咀嚼能力，造成蛋白質及營養攝取不足，進一步提高肌少症與衰弱風險，影響生活品質。

楊濡瑄指出，若出現缺牙、牙齒鬆動、咀嚼疼痛或假牙不合等情形，應及早接受專業評估。目前透過數位植牙及顎骨重建等治療，可改善咀嚼功能與顎骨萎縮問題，同時建議養成良好口腔清潔習慣，並定期接受牙科檢查，以維持健康飲食能力。

除了吃得下、動得了，高齡族群也愈來愈重視外在精神面貌。亞東醫院形體美容中心副主任阮廷倫表示，高齡醫學美容並非追求返老還童，而是改善眼皮下垂、眼袋、皮膚鬆弛等老化造成的功能困擾，提升生活品質。依個人狀況，可透過雷射、電波、音波等非侵入性療程，或評估採用微整形及手術改善，同時配合均衡飲食、規律運動、防曬及戒菸等生活習慣，有助延緩老化。

亞東醫院表示，健康老化並非與年齡對抗，而是從日常生活建立健康習慣。維持牙口健康、均衡飲食、規律運動、適當體重管理，並適時接受專業醫療協助，都是延長健康餘命的重要基礎。

為推廣健康老化觀念，亞東醫院將於2026高齡健康產業博覽會舉辦系列健康講座，8月9日由口腔顎面外科主任楊濡瑄主講「一口好牙，呷好野」、形體美容中心副主任阮廷倫分享「臉部抗老，美麗趁早」、新陳代謝科醫師張錦煥主講「吃得對、動得對，身體沒煩惱」，並安排有氧舞蹈體驗，希望透過專業衛教與互動活動，協助民眾建立健康老化觀念，提升健康餘命。